2025年 栄養講習会

日頃からお世話になっている講師の先生をお招きし、今年度も栄養講習会を開催していただきました。今年の講習では、「食事＝芸術」という考え方が紹介され、食事をただの栄養補給ではなく、こだわりと工夫をもって楽しむことの大切さを学ぶ機会となりました。

一方で、「ノールック買い・ノールック食い」といった言葉も登場。これは、何も考えずに食材を選んだり、食事をしたりするNG行動です。

どんな食材を選ぶのか、どんな栄養が含まれているのかを意識することが、良いコンディションづくりにつながります。

選手たちは、自分の体に必要な栄養を理解し、食事の選び方を見直す重要性を改めて実感しました。

保護者の方々も参加し、普段の食事をより良くするためのヒントをたくさん得ることができた講習会。日々の食生活を意識し、試合で最高のパフォーマンスを発揮できる身体づくりを目指していきましょう！

Change Your Body, Change Your Life!!

文責：佐藤